La sophrologie est une méthode scientifique fondée sur la phénoménologie, c'est à dire l'accueil de ce qui se vit. Son domaine d’intervention est l’étude et le développement de la conscience humaine.

C'est une Méthode qui permet de dynamiser nos ressources pour faire face à des situations qui émotionnellement sont complexes.

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La sophrologie regroupe un ensemble de techniques basées sur la respiration, les relaxations dynamiques et les visualisations positives. Elle active les ressources de chacun par des moyens simples.

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La sophrologie est utile et efficace dans de nombreux domaines :

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- Accompagnement à la maternité et à la parentalité

- Arrêt du tabac et gestion d'autres addictions

- Gestion du poids ou de son image

- Gestion de la douleur chronique

- Troubles psychosomatiques

- Troubles de l'anxiété, phobies, gestion du stress

- Troubles du comportement

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